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今日は買い物ついでにちょこっと走ってみた。 ・・と言っても1キロだけ(汗)帰りはリュックに食材をたくさん詰めたのでウォーキングで。 うん、でも···
今日も地味トレ、アプリのプランクチャレンジ再開。 3/20(金)の運動 ストレッチ →・・・
先週のダンベル、ブートキャンプで3日ほど軽く筋肉痛、そしてランジがやっぱりウィー・・・
水曜のダンベルエアロでお尻が少し筋肉痛だけど、腹筋やりたいなって。 いつものクロ・・・
約1週間ぶり、宅トレを。 さくっと25分ぐらいでやれるけど、結構きついファンシネのダ・・・
1週間ぶり、宅トレを。少しずつ負荷も上げていこ! 3/3(火)の運動 ストレッチ → ・・・
めちゃくちゃ久しぶりにクローディア上半身。 クローディア・シファー 上半身編 50分・・・
オカンが亡くなり、オトンも実家に戻ったのでまた一人暮らしに。 しばらく運動する時・・・
2年前に体重計が壊れてしまった。 いや、体重は測れるんだけど体脂肪が出なくなっちゃ・・・
2週間振りに、30分だけ走りに。 2025年の目標 ? 6/2(月)の運動 ストレッチ → 4キ・・・
今日は買い物ついでにちょこっと走ってみた。 ・・と言っても1キロだけ(汗)帰りはリ・・・
お久しぶりです!MONAです!! ブログをストップしていましたがふ・・・