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今日もちょびっとだけ。 4/24（金）の運動 ストレッチ → プランクチャレンジ初級8日・・・
今日もちょびっとだけ。 4/22（水）の運動 ストレッチ → プランクチャレンジ初級7日・・・
今日もちょびっとだけ。 4/21（火）の運動 ストレッチ → プランクチャレンジ初級5日・・・
今日もちょびっとだけ。 4/17（金）の運動 ストレッチ → プランクチャレンジ初級4日・・・
今日も少しでも、やらないよりはとちょっとだけ。 4/15（水）の運動 ストレッチ → ・・・
ちょっと腰を痛めたりでまた間が空いてしまった。 少しでも、やらないよりはとまた一・・・
今日はプランクチャレンジのみ。 3/25（水）の運動 ストレッチ → プランクチャレン・・・
今日もちょこっとだけ走る、3キロだけ！やっぱり走る時に使う筋肉違うわと、3キロでへ・・・
今日は買い物ついでにちょこっと走ってみた。 ・・と言っても1キロだけ（汗）帰りはリ・・・
今日も地味トレ、アプリのプランクチャレンジ再開。 3/20（金）の運動 ストレッチ →・・・
先週のダンベル、ブートキャンプで3日ほど軽く筋肉痛、そしてランジがやっぱりウィー・・・
水曜のダンベルエアロでお尻が少し筋肉痛だけど、腹筋やりたいなって。 いつものクロ・・・
約1週間ぶり、宅トレを。 さくっと25分ぐらいでやれるけど、結構きついファンシネのダ・・・
1週間ぶり、宅トレを。少しずつ負荷も上げていこ！ 3/3（火）の運動 ストレッチ → ・・・
