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水曜のダンベルエアロでお尻が少し筋肉痛だけど、腹筋やりたいなって。 いつものクローディア上半身編の腹筋でも良かったけど、ちょっと飽きたので久···
約1週間ぶり、宅トレを。 さくっと25分ぐらいでやれるけど、結構きついファンシネのダ・・・
1週間ぶり、宅トレを。少しずつ負荷も上げていこ! 3/3(火)の運動 ストレッチ → ・・・
めちゃくちゃ久しぶりにクローディア上半身。 クローディア・シファー 上半身編 50分・・・
オカンが亡くなり、オトンも実家に戻ったのでまた一人暮らしに。 しばらく運動する時・・・
2年前に体重計が壊れてしまった。 いや、体重は測れるんだけど体脂肪が出なくなっちゃ・・・
2週間振りに、30分だけ走りに。 2025年の目標 ? 6/2(月)の運動 ストレッチ → 4キ・・・
今日も走る時間がとれたので、ゆるっとお花見ジョグ。ライラック、綺麗でした! 2025・・・
今日も良い天気、昨日は5キロでギブアップしたけど今日はゆるっとでも10キロ行くぞと・・・
3週間振りに走りに、でもヨボヨボで5キロでギブアップ_| ̄|○ 2025年の目標・・・
水曜のダンベルエアロでお尻が少し筋肉痛だけど、腹筋やりたいなって。 いつものクロ・・・
お久しぶりです!MONAです!! ブログをストップしていましたがふ・・・
夏季限定開催!砂浴ワークショップ自然療法「砂浴」の基本を伝授いたします!安全で・・・