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今日は買い物ついでにちょこっと走ってみた。 ・・と言っても1キロだけ（汗）帰りはリ・・・
今日も地味トレ、アプリのプランクチャレンジ再開。 3/20（金）の運動 ストレッチ →・・・
先週のダンベル、ブートキャンプで3日ほど軽く筋肉痛、そしてランジがやっぱりウィー・・・
水曜のダンベルエアロでお尻が少し筋肉痛だけど、腹筋やりたいなって。 いつものクロ・・・
約1週間ぶり、宅トレを。 さくっと25分ぐらいでやれるけど、結構きついファンシネのダ・・・
1週間ぶり、宅トレを。少しずつ負荷も上げていこ！ 3/3（火）の運動 ストレッチ → ・・・
めちゃくちゃ久しぶりにクローディア上半身。 クローディア・シファー 上半身編 50分・・・
オカンが亡くなり、オトンも実家に戻ったのでまた一人暮らしに。 しばらく運動する時・・・
2年前に体重計が壊れてしまった。 いや、体重は測れるんだけど体脂肪が出なくなっちゃ・・・
2週間振りに、30分だけ走りに。 2025年の目標 ？ 6/2（月）の運動 ストレッチ → 4キ・・・
今日も走る時間がとれたので、ゆるっとお花見ジョグ。ライラック、綺麗でした！ 2025・・・
今日も良い天気、昨日は5キロでギブアップしたけど今日はゆるっとでも10キロ行くぞと・・・
3週間振りに走りに、でもヨボヨボで5キロでギブアップ＿|￣|○ 2025年の目標・・・
天気に恵まれたのでちょこっと走りに。桜ももうすぐ開花かな！？ 2025年の目標 ？ 4/2・・・
久しぶりに走りに行けた。2か月振りだけどヨボヨボでも6キロ、気持ち良かった。 つか・・・
