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1週間ぶり、宅トレを。少しずつ負荷も上げていこ！ 3/3（火）の運動 ストレッチ → ···
めちゃくちゃ久しぶりにクローディア上半身。 クローディア・シファー 上半身編 50分···
オカンが亡くなり、オトンも実家に戻ったのでまた一人暮らしに。 しばらく運動する時···
お久しぶりです！MONAです！！ ブログをストップしていましたがふ···
2年前に体重計が壊れてしまった。 いや、体重は測れるんだけど体脂肪が出なくなっちゃ···
2週間振りに、30分だけ走りに。 2025年の目標 ？ 6/2（月）の運動 ストレッチ → 4キ···
夏季限定開催！砂浴ワークショップ自然療法「砂浴」の基本を伝授いたします！安全で···
今日も走る時間がとれたので、ゆるっとお花見ジョグ。ライラック、綺麗でした！ 2025···
今日も良い天気、昨日は5キロでギブアップしたけど今日はゆるっとでも10キロ行くぞと···
3週間振りに走りに、でもヨボヨボで5キロでギブアップ＿|￣|○ 2025年の目標···
本日、わたくし46歳になりました。 まず最初に言わせてほしい。 心の中···
インスタでみんなとやってるダイエットチャレンジ。4月の企画は今日で終わり。 ···
「もっと頭が良かったら…」「もっと才能があったら…」「もっと根性があれば…···
「全然食べてないのに痩せない」って言ってる人、だいたい食べてる件。···
羊の香りが恋しくなるまでに3年かかった件 ～最初はくっさ！！だ···
