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1/20（月）未測定＆体幹トレ

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1/20（月）の記録。今週からやっと運動再開！でもなんだか左膝がちょっと痛い（バイト···

1/19（日）未測定&バイトで12,000歩

1/19（日）未測定&バイトで12,000歩

1/19（日）の記録。忙しくて更新できず、運動もできず。でも今日で一段落、とバイトで···

【旅レポ❶】フランス1人旅出張&美容の世界大会へ！

【旅レポ❶】フランス1人旅出張&美容の世界大会へ！

こんにちはお久しぶりです＾＾ MONAです！  少し空いてしまいました···

1/12（日）未測定&運動オフデー

1/12（日）未測定&運動オフデー

1/12（日）の記録。 2025年の目標 ？ 1/12（日）の運動 ストレッチ　→　バイトで12,00···

1/11（土）未測定＆バイトで15,000歩

1/11（土）未測定＆バイトで15,000歩

1/11（土）の記録。 2025年の目標 ？ 1/11（土）の運動 ストレッチ　→　バイトで15,00···

1/10（金）未測定＆運動オフデー

1/10（金）未測定＆運動オフデー

1/10（金）の記録。今日はバイトが休みだけど、歯医者で午前中がつぶれる（移動もあり···

1/9（木）未測定＆バイトで14,000歩

1/9（木）未測定＆バイトで14,000歩

1/9（木）の記録。1月に入ってから親戚の訃報もあり忙しく、まだ今年の目標すら立てて···

1/4（土）未測定＆バイトで19,000歩

1/4（土）未測定＆バイトで19,000歩

1/4（土）の記録。 2025年の目標 ？ 1/4（土）の運動 ストレッチ　→　バイトで19,000···

1/3（金）未測定＆運動オフデー

1/3（金）未測定＆運動オフデー

1/3（金）の記録。バイト三連勤終了しちょっと一息。 2025年の目標 ？ 1/3（金）の運···

1/2（木）未測定＆バイトで19,000歩

1/2（木）未測定＆バイトで19,000歩

1/2（木）の記録。バイト三連勤終了。 2025年の目標 ？ 1/2（木）の運動 ストレッチ　···

1/1（水）未測定＆バイトで21,000歩

1/1（水）未測定＆バイトで21,000歩

1/1（水）の記録。 2025年始まりましたが、バイト三連勤中で残業も多くバタバタ、元旦···

12/30（月）未測定＆運動オフデー

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12/30（月）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 12/30（月）の運動 ストレ···

12/29（日）未測定＆バイトで12,000歩

12/29（日）未測定＆バイトで12,000歩

12/29（日）の記録。土曜にちょっと体調を崩したけど何とか復活、バイトで残業もして···

12/26（木）未測定＆バイトで12,000歩

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12/26（木）の記録 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 12/26（木）の運動 ストレッ···

12/25（水）未測定＆運動オフデー

12/25（水）未測定＆運動オフデー

12/25（水）の記録。大掃除は続く、運動オフデー。 2024年の目標 ・44キロ台&キー···

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2/14（金）未測定＆運動オフデー

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2/15（土）未測定＆バイトで17,000歩

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9/12（木）未測定＆バイトで12,000歩

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9/6（金）未測定＆運動オフデー

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2024/10/15

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9/28（土）未測定＆バイトで15,000歩

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8/27（火）未測定＆運動オフデー

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