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どれだけ自分では元気だと思っていてもストレスや心の状態は目の奥や表情に現れるん···
1/29（水）の記録。 2025年の目標 ？ 1/29（水）の運動 ストレッチのみ 1/29（水）の···
おっはよー！知ってた？もう今年30日も過ぎてしまったの?年始に立てた目標に向かっ···
こんばんはMONAです！ ついに予約開始です? 半年ほど前から···
128（火）の記録。昨日のリベンジで8キロ、ゆっくりジョグで楽しかった。 2025年の目···
お酒やめてません（365日）食事制限してません（炭水化物も毎食摂る）これでここま···
徒然なるままにまたブログをぼちぼちと再開していこうと思っています。 ···
1/27（月）の記録。良い天気で走りに出たけど、途中でガーミンをストップしたまま2キ···
1/26（日）の記録。バイトで1時間半、残業！ 2025年の目標 ？ 1/26（日）の運動 スト···
1/25（土）の記録。 2025年の目標 ？ 1/25（土）の運動 ストレッチ → バイトで19,00···
1/24（金）の記録。夜についついインスタント麺食べちゃう。 2025年の目標 ？ 1/24（···
1/23（水）、今年初、体重測定。昨晩チャルメラ食べちゃったわりに45キロ以下でほっ。···
1/22（水）の記録。昨日1ヶ月ぶりぐらいに走って、股関節まわりが筋肉痛。 2025年の目···
1/21（火）の記録。ようやく今年初、走りに行ってきた。 2025年の目標 ？ 1/21（火）···
✨１月２９日（水）２１時より、１DAYダイエットセミナの予約開始···
